Kürzlich las ich den begeisterten Bericht einer Redakteurin,
die sich in einem indischen Luxusressort einer Ayurvedakur unterzogen hatte. Sie
fühlte sich anschließend voller Energie. Schön, aber wer kann es sich schon
leisten - sei es zeitlich oder finanziell -, dazu nach Indien zu reisen. Das
muss auch nicht sein, denn für den Hausgebrauch hat die Biologin Vinod Verna
eine Anleitung geschrieben.
Der Ratgeber ist in 5 Kapitel unterteilt: 1. Gesundheit
ist Gleichgewicht. 2. Organisiert leben. 3. Entgiftung: eine Grundvoraussetzung
für Wohlbefinden. 4. Leitfaden für eine gesunde Lebensführung. 5. Aahaar – die Ernährung.
Grundlage sind natürlich die Grundprinzipien des Ayurveda, mit der bekannten Typeneinteilung
in Vata, Pitta und Kapha, sowie deren Mischtypen. Als LeserIn kann man sich
selbst gut einordnen. Man erfährt, welche Anzeichen auf eine Disharmonie
hindeuten und wie man sie mit Entgiftung, Hautpflege, Atem, Achtsamkeit und
Ernährung wieder in die Balance bringt. Ein gutes Drittel besteht aus passenden
Rezepten, die sich sämtliche mit heimischen Zutaten zubereiten lassen.
Ein praktisches, verständliches Buch für alle, die die
indische Wissenschaft des Heilens für sich selbst anwenden möchten. Selbst wer
nicht das gesamte Programm durchführt, kann sich davon inspirieren lassen.
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen