Thomas Hohensee, Renate Georgy: Zufrieden
geschieden. So machen Sie das Beste aus Ihrer Trennung. 173 Seiten. Scorpio
Verlag, 16,99 €
Ich bin seit über 30 Jahren
glücklich verheiratet, aber man weiß ja nie…Sollte es je zur Trennung kommen,
wäre dieses Buch meine Bibel. Ich bin sicher, es würde mir helfen, einigermaßen
gelassen aus dem Tal der Tränen aufzutauchen.
Thomas Hohensee und Renate Georgy sind
von Hause aus Juristen, arbeiten aber schon lange als Coaches und leiten Seminare
- eine Kombination, die für das Thema fruchtbar ist. Im Buch liegt der
Schwerpunkt zu Recht auf dem psychischen Aspekt. Schließlich sind es die
Emotionen, die eine Trennung so schmerzhaft und anstrengend machen. Der
Ansatzpunkt, um mit quälenden Gefühlen wie Trauer, Wut, Rache, Wertlosigkeit oder
depressiver Verstimmung fertig zu werden, ist die kognitive Verhaltenstherapie.
Sie geht davon aus, dass wir so fühlen und handeln, wie wir denken. Logisch: Wenn
wir unsere Gedanken ändern, dann ändern sich auch unsere Gefühle. Wie das
funktionieren kann, erläutert das Autorenpaar verständlich und einleuchtend. Danach
kommt auch die praktische Seite nicht zu kurz, die Kommunikation mit dem oder
der Ex sowie die rechtliche Seite der Scheidung.
Das liest sich wie eine frische
Brise: Schluss mit Jammern und Heulen, der Blick geht nach vorn. Dabei zeigen die
Autoren viel Empathie und gehen keineswegs nach dem Motto vor „Du darfst nicht
traurig sein.“
Das Buch ist nicht nur für
diejenigen nützlich, die gerade unter einer Trennung leiden, sondern für alle
Arten von Kummer.
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