Fehltritt

Esther Perel: Die Macht der Affäre. Warum wir betrügen und was wir daraus lernen können. 384 Seiten. 22.-€. Harper Collins Germany

Esther Perel, gebürtige Belgierin, ist eine bekannte Paartherapeutin. In ihrer psychotherapeutischen Praxis hat sie mit hunderten Paaren gearbeitet, deren Beziehung durch Untreue erschüttert wurde. In ihrem Buch erläutert sie kompetent die Ursachen, die negativen Folgen und Chancen von Affären. Schon die Einteilung des Buches zeigt, wie gründlich sie sich den einzelnen Aspekten widmet: Teil I: „Die Voraussetzungen“, Teil II: „Die Konsequenzen“, Teil III: „Bedeutung und Beweggründe“, Teil IV: „Und danach?“ Angenehm ist, dass sich die Autorin jeder moralischen Wertung enthält. Stattdessen betrachtet sie die Paare, deren Verhalten sie in den zahlreichen Beispielen beschreibt, mit großer Empathie. Ein kluges, informatives Buch, das nicht nur für Betroffene interessant ist. Doch besonders für sie kann das darin enthaltene psychologische Wissen heilsam sein.  

Aufgeweckt!

Dr. Libby Weaver: Energiegeladen statt dauermüde. Energiefresser erkennen und ungeahnte Kraftquellen freisetzen. 345 Seiten. 16,99 €. Trias

Wohl jeder von uns kennt das Gefühl von Müdigkeit, Antriebslosigkeit oder Erschöpfung. Kritisch ist es allerdings, wenn das zum Dauerzustand wird.

Dr. Libby Weaver, Biochemikerin und Ernährungsexpertin, zeigt die verschiedenen Ursachen dafür auf. Unser Energieniveau ist abhängig vom Hormon- und Nervensystem, von der Verdauung, den Organfunktionen und unserer inneren Einstellung. Ist auch nur eines davon im Ungleichgewicht, wirkt sich das negativ aus. Doch diese Systeme lassen sich durch eine bewusste Lebensführung beeinflussen. Dazu gehören richtige Ernährung, Bewegung, frische Luft und Entspannung. So weit, so bekannt. Doch Dr. Weaver verkündet keine Banalitäten, sondern belegt wissenschaftlich und detailliert, was warum und wie funktioniert. Dabei erspart sie den LeserInnen nicht die biochemischen Hintergründe. Obwohl  auch für Laien verständlich formuliert, setzt das Interesse an den Vorgängen im Körper voraus. Macht man sich die Mühe, wächst das Verständnis für die Zusammenhänge – mit dem Effekt, dass man weiß, was man selbst tun muss, um mehr Energie zu bekommen.

Empfehlenswert für alle, die sich zu den „mündigen Patienten“ zählen und fundierte Hinweise schätzen.      

Teurer Irrtum

Dan Ariely und Jeff Kreisler: Teuer ist relativ. Warum wir nicht mit Geld umgehen können.
350 Seiten. 20,00 €. Econ

Wir glauben tatsächlich, wir könnten mit Geld umgehen. Vielleicht, weil wir einen Haushaltsplan führen und keine Schulden machen. Doch das ist ein Irrtum. Dan Ariely, Psychologie-Professor, und Jeff Kreisler, Comedian, weisen die allgemeine Unvernunft der Menschen in puncto Finanzen nach. Humorvoll und mit vielen Beispielen entlarven sie unbewusste  Einstellungen, die uns letztlich teuer zu stehen kommen. Etwa, dass wir den hohen Preis einer Weinflasche zum Dinner in einem noblen Restaurant anstandslos bezahlen, während wir den gleichen Tropfen im Discounter zu diesem Preis niemals mitnehmen würden. Das ist halt eine Frage der Relativität. Oder: Wenn wir einen Geschenkgutschein bekommen, kaufen wir damit Dinge, für die wir nichts von unserem Gehalt ausgeben würden. Weil wir in dem Fall nicht an den Geldwert denken, sondern in unterschiedlichen Kategorien.

Teil I des Buches („Was ist Geld?“) führt in die Materie ein: Teil II („Warum unsere Beurteilung des Werts wenig mit dem Wert zu tun hat“) listet ausführlich sämtliche Fallen auf, in die wir gerne tappen: Teil III („Und jetzt? Bauen wir uns ein Haus auf dem Fundament unserer Denkfehler.“) hilft uns aus der Falle heraus.

Wissenschaftlich fundiert und locker formuliert werden wir darüber aufgeklärt, dass es mit dem Homo oeconomicus wohl doch nicht so weit her ist. Eine anregende Lektüre, die sich sowohl auf die Selbsterkenntnis als auch auf den Kontostand wohltuend auswirken kann.

Make my Day

100 Days. Vom Traum zum Start-Up. 250 Seiten. 16,50 €. Ariston.

„Lernen am Modell“ nennt man es, wenn man sein eigenes Know-how an einem Vorbild entwickelt. Genau das ist die Funktion dieses Buches von Katharina Baumann, Jahrgang 1991, für junge Unternehmerinnen Sie studierte BWL und machte eine Ausbildung zur Sommelière. Beides passte wie die Faust aufs Auge zu ihrer 2014 entwickelten Geschäftsidee: Luxuriöse Duftkerzen in abgesägten Champagnerflaschen zu verkaufen, unter dem Firmennamen Design Bubbles. Die Autorin beschreibt am eigenen Beispiel ganz praktisch 100 Schritte zum Aufbau eines Start-up-Unternehmens. Jeweils auf einer Doppelseite des Buches im Din-A-5-Format finden sich - konsequent mit englischer Überschrift (oder sollte ich lieber „Headline“ sagen?) – kleine Kapitel wie „Brand new Day“, „Mail Day“ oder „Mayday“. mit praktischen Tipps.

Alles jung, frisch, kompetent und ermutigend. Dass das Buch gleichzeitig auch eine super Werbung für Katharina Baumanns Produkte ist, so what. Schließlich lernen Jungunternehmerinnen daran, wie´s geht.

Talentschmiede

Beate Westphal, unter Mitarbeit von Anne Jacoby: Eigentlich wäre ich gern…Wie Sie Ihre Talente zum Traumjob machen. 202 Seiten. E-Book. Campus

Auf meinem Blog bespreche ich zwar meist aktuelle Bücher, aber auch gerne mal ein gutes, das schon länger auf dem Markt ist. Wie schade, dass so mancher Schatz aus den Läden verschwindet. Aber zum Glück behalten die Verlage ja noch die E-Books. So auch bei diesem Buch, das man mir kürzlich empfohlen hat. Und ganz zu Recht. Die Autorin bezeichnet sich selbst als „Traumjobdetektivin“ und verspricht damit nicht zu viel. Ihr Buch bietet alles was man braucht, um herauszufinden, welcher Job einem wirklich liegt und einen glücklich macht. Dabei geht sie äußerst gründlich vor. Interessen, Kompetenz, Eigenschaften, Motivation, Träume, Zeit und Geld sind Thema und werden in zahlreichen sinnvollen Übungen untersucht. Wenn man sich darauf einlässt, weiß man am Ende sicher mehr als sich in einer offiziellen Berufsberatung herausfinden lässt.

Wer dazu doch noch ein Gegenüber braucht, kann sich übrigens im „Berliner Talentcafé“ beraten lassen (www. talentcafe.de). Die Autorin hat dort ihren Traumjob verwirklicht: Kekse backen und andere Menschen zum passenden Beruf zu verhelfen.

Dickes Lob!

DIE TUN WAS! Wenn ich ein Buch in der Buchhandlung kaufe oder eins für meinen Rezensionsblog bestelle, bekomme ich es immer in Plastik eingeschweißt wie eine Salami. Das soll wohl belegen, dass das Buch neu und ungelesen ist, auch falls man es verschenken möchte. Ist das soviel Plastikmüll wert? Der Ullstein Verlag hat jetzt eine andere Lösung gefunden: Eine kleine Banderole verschließt die Buchseiten wie ein Siegel. Eine tolle Idee: Gleiche Wirkung, Schluss mit Plastik. Den Verlag wird man sich merken müssen!

Bunte Vision

Marianne Salentin-Träger, Anja Jahn: Moodboards. Wünsche visualisieren und verwirklichen. 159 Seiten, mit vielen Abbildungen. 18.- €. Irisiana

Dass ein Bild mehr sagt als tausend Worte, ist allgemein bekannt. Hier geht es nun darum, diese Tatsache für die eigenen Wünsche zu nutzen. Dazu hilft ein Moodboard (wörtlich übersetzt „Stimmungstafel“). Es handelt sich um eine Collage aus Fotos und Sätzen, die uns positiv auf unsere persönlichen Ziele einstimmt, sei es beruflich oder privat. Marianne Salentin-Träger erläutert die psychologischen Hintergründe der Wirkung, gibt eine genaue Anleitung zur Herstellung eines Moonboards und bringt zahlreiche Beispiele von Frauen und Männern, die bereits erfolgreich damit arbeiten. Was mir besonders gefällt, ist die wohltuend sachliche Vermittlung. Häufig werden Moodboards ja im esoterischen Bereich als „Wunschcollagen“ empfohlen, wobei ich der damit oft verbundenen naiven Magie eher skeptisch gegenüberstehe. Während dieses Buch Lust auf einen Versuch macht und ein solides Vertrauen in das Ergebnis vermittelt.

Gut gegliedert, modernes Layout mit farbigen Fotos – ein inspirierendes Handbuch für alle, die ihren Zielen auf kreative Weise näherkommen wollen.