Wohl jeder von uns kennt das Gefühl von Müdigkeit,
Antriebslosigkeit oder Erschöpfung. Kritisch ist es allerdings, wenn das zum
Dauerzustand wird.
Dr. Libby Weaver, Biochemikerin und Ernährungsexpertin, zeigt
die verschiedenen Ursachen dafür auf. Unser Energieniveau ist abhängig vom
Hormon- und Nervensystem, von der Verdauung, den Organfunktionen und unserer
inneren Einstellung. Ist auch nur eines davon im Ungleichgewicht, wirkt sich
das negativ aus. Doch diese Systeme lassen sich durch eine bewusste Lebensführung
beeinflussen. Dazu gehören richtige Ernährung, Bewegung, frische Luft und
Entspannung. So weit, so bekannt. Doch Dr. Weaver verkündet keine Banalitäten,
sondern belegt wissenschaftlich und detailliert, was warum und wie
funktioniert. Dabei erspart sie den LeserInnen nicht die biochemischen
Hintergründe. Obwohl auch für Laien
verständlich formuliert, setzt das Interesse an den Vorgängen im Körper voraus.
Macht man sich die Mühe, wächst das Verständnis für die Zusammenhänge – mit dem
Effekt, dass man weiß, was man selbst tun muss, um mehr Energie zu bekommen.
Empfehlenswert für alle, die sich zu den „mündigen
Patienten“ zählen und fundierte Hinweise schätzen.
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